Il est aussi important de savoir que le choix de forme et de hauteur de semelle dans une chaussure est crucial, selon l’activité.
Dans le cas de la course
– Un t-shirt ou une camisole faits de tissu synthétique antibactérien, pas trop serré, qui vous permettra de rester au sec le plus possible.
– Un soutien-gorge de sport fait pour les impacts. #AllTheBounce
– Un short (tout dépendant de la température) en nylon ou fibre technique qui est assez ample pour laisser passer l’air, mais qui ne se prend pas dans vos fesses. Sous-vêtements optionnels. #Yolo
– Des bas pas trop épais, renforcés ou non, en tissu synthétique.
– Une chaussure de course (semelle arquée et coussinée, chaussure flexible et légère) adaptée à votre pronation plantaire et à votre milieu de course (route vs sentier).
Ceci représente les vêtements appropriés lorsqu'on court à l'intérieur ou dehors l'été. Runners World propose un bon outil pour savoir quoi porter en fonction des différentes saisons et conditions atmosphériques.
Dans le cas du weightlifting
– Des leggings en tissu technique, de compression ou pas, afin de ne pas entraver les mouvements et protéger le tibia des éraflures causées par les poids.
– Un chandail relativement ajusté, encore une fois, pour ne pas entraver les mouvements.
– Des genouillères afin de garder les articulations réchauffées et protégées.
– Une chaussure de type haltérophilie (talon surélevé, chaussure lourde et semelle plate) pour avoir une stabilité accrue.