J’ai besoin de reprendre confiance en moi

Plusieurs personnes de mon entourage le savent: j’ai une estime de soi vraiment basse. Le plus gros problème, c’est que ça paraît et je suis même très au courant. Déjà dans l’enfance, j’étais très timide et sensible aux critiques. En grandissant, je n’avais pratiquement jamais les mêmes intérêts que les jeunes de mon âge et j’avais l’impression d’être bizarre aux yeux des autres. Ce décalage a malheureusement emmené son lot de mauvaises expériences, comme l’intimidation et la difficulté à m’entourer d’amis sincères, sans parler des échecs scolaires.

Malgré tout, je trouve que j’ai été privilégiée: j’ai rapidement eu accès à une psychologue lorsque les choses ont dégénéré. J’ai aussi une famille aimante qui m’accepte et qui ne m’a jamais obligée à faire des choses contre mon gré. Avec le recul, j’ai même l’impression que comparativement à d’autres personnes, mes problèmes n’ont pas été trop sévères. Pourtant, j’ai l’impression d’en vivre les séquelles encore aujourd’hui et je manque beaucoup d’assurance dans la vie.

Je crois que ce dont j’ai le plus souffert, c’est de l’isolement social. Je crois que c’est en bonne partie à cause de ça que j’ai un parcours plutôt atypique qui surprend parfois les gens. Par exemple, j’ai souvent eu mes « premières fois » tard. Premiers amis, première relation amoureuse, premier emploi, premier appart, etc.  Mes études ont été interrompues deux fois par la dépression et je les ai terminées plus tard que la majorité des personnes de ma cohorte.

En pensant à tout cela, j’hésite beaucoup lorsque de nouvelles opportunités s’ouvrent à moi. Une partie de moi souhaite reculer et ne se sent pas à la hauteur. Une autre me recommande de me jeter à l’eau, car sinon, je regretterais de ne pas avoir essayé.

Je dois également me battre avec de vieux réflexes. J’ai par exemple longtemps eu l’habitude de croire que, mis à part ma famille, les gens étaient soit méchants, soit dérangeants. Aujourd’hui, c’est beaucoup moins pire, mais il ne m’en faut pas beaucoup pour que les préjugés me reviennent de plein fouet et que je m’éloigne brusquement des autres lorsque je me sens menacée. J’ai conscience que si je juge parfois sévèrement les autres c’est en partie parce que je suis très exigeante envers moi-même lorsque je veux atteindre des objectifs. Probablement à cause d’une trop grande conscience de ce que je n’ai pas réussi.

Je minimise beaucoup mes réalisations et une fois, lorsque l’on m’a félicitée d’avoir eu mon diplôme, j’ai répondu qu’une personne autre que moi aurait réussi haut la main tout en ayant beaucoup plus de responsabilités que moi. Mais même si cela était vrai, personne ne peut se mettre complètement à ma place et comprendre que j’ai souffert de troubles de santé mentale durant mes études et à quel point cela a interféré dans mon parcours.

Je reconnais être passée par de l’autostigmatisation en me qualifiant moi-même de stupide, d’incapable ou d’égoïste. Il y a peu de temps, j’ai appris que c’est un comportement très fréquent lorsque l’on vit avec un trouble de santé mentale. Lorsque l’on me disait que je n’avais simplement «pas assez de volonté» ou que je ne faisais « que me plaindre » aux moments où je me sentais en grande détresse, je finissais par le croire. Lorsque cela m’arrive, j’ai tendance à me donner des défis, mais rarement les bons, tout simplement pour devenir une version inversée de moi-même.

Je pense prendre rendez-vous avec un.e psychologue, car ma mauvaise estime personnelle continue de m’atteindre dans plusieurs sphères de ma vie. Je dois apprendre à refaire confiance à moi-même ainsi qu’aux autres. Je sais que c’est laborieux, mais je crois malgré tout que j’ai fait beaucoup de chemin et que ça ne peut qu’avancer . J’ai simplement besoin d’un bon coup de main en ce moment précis. Je sais qu’il n’est jamais trop tard pour demander de l’aide, même si nous sommes déjà passés à travers de grosses épreuves.

Si vous pensez souffrir de dépression ou si vous avez besoin d’aide, appelez sans frais et de manière anonyme Écoute Entraide au 1-844-294-2130 ou Suicide Action Montréal au 1·866·277·3553 (1·866·APPELLE).

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