Le lagom : l'art de vivre suédois

Comme bien des gens, je cherche constamment à atteindre l’équilibre de vie le plus sain possible. Après avoir découvert le hygge, le mode de vie à la danoise, je me suis intéressée au lagom, son équivalent suédois. Visiblement, je cultive un intérêt certain pour les modes de vie scandinaves qui rejoignent mes valeurs et mon amour pour le bonheur simple.

Le lagom, qu’on doit prononcer lar-gom, c’est l’art du « ni trop, ni trop peu » ou du « juste milieu ». En fait, c’est l’art de vivre avec modération et de cibler l’essentiel. Dans un mode où la surconsommation est omniprésente et où tout va trop vite, le lagom s’affiche donc une réplique juste et posée. Dans toutes les sphères de la vie, les Suédois, pour qui le lagom est quelque chose de naturel, prônent le minimalisme, la simplicité et l’éthique. Privilégier la qualité plutôt que la quantité, à tous les niveaux, est une bonne façon d’incarner le lagom.

Photo : Matthew Henry – Burst

En pensant lagom, les Suédois pensent aussi parité, politique saine et transparente, communauté et écologie. Bref, ils partagent de belles valeurs! Charmée, je me suis donné comme défi d’appliquer les principes lagom dans ma vie de tous les jours. Si vous voulez faire de même, voici les grandes idées qui s’appliquent dans différents domaines et quelques trucs qu'on peut appliquer au quotidien.

Consommer lagom

Réfléchir à ses besoins avant d’acheter
Acheter local
Choisir des produits éthiques qui respectent l’environnement et la main-d’œuvre
Recycler et réutiliser le plus possible
Ne pas faire de l’achat une activité en soi
Manger des aliments frais et cuisiner le plus de repas possible, en famille ou entre amis
Réduire le plus possible les intermédiaires entre les cultivateurs et l’assiette

Privilégier la mode éthique et minimaliste

Choisir une majorité de vêtements aux couleurs neutres
Privilégier les entreprises respectueuses de l’environnement et de la main-d’œuvre
Acheter des pièces qui s’agencent toutes ensemble pour pouvoir faire le plus d’ensembles possible
Miser sur la qualité avant la quantité
Acheter d’occasion
Trier régulièrement ses vêtements pour ne pas s’embourber

Prendre soin de soi et mettre en valeur la beauté naturelle

Choisir des soins de qualité qui respectent l’environnement et qui ne nous ruinent pas
Tester les produits assez longtemps pour savoir s’ils conviennent au lieu de se ruer sur tous les produits « miraculeux » qui aboutissent sur les tablettes
Miser sur l’hydratation (en buvant beaucoup d’eau et en choisissant des produits qui aident à cela)
Bien manger pour avoir une belle peau
Écouter son corps
Opter pour un maquillage nude et léger où la lumière est la grande vedette

Créer un environnement épuré

Dégager les espaces
Créer un décor chaleureux
Choisir l’emplacement des objets et des meubles avec soin
Épurer
Choisir des textures chaleureuses
Laisser beaucoup de place au bois et aux matières naturelles
Opter pour le blanc et, parfois, un mur accent coloré
Éviter le plastique
Choisir des objets qui ont une histoire
Laisser beaucoup de place aux œuvres d’art

Bien choisir ses activités et profiter de la nature

Passer beaucoup de temps en famille et entre amis
Faire de la randonnée
Organiser des excursions nautiques
Passer un week-end en camping
Faire des pique-niques

Évidemment, le lagom est un art de vivre beaucoup plus complet et complexe que cela et il vaut la peine de s’y intéresser si on veut simplifier notre mode de vie. Pour plus d’informations, je vous invite à lire quelques livres sur le sujet, dont Le livre du lagom d’Anne Thoumieux (First Éditions).