15 applis pour rester focus sur tes objectifs beauté et forme

MyFitnessPal est l’appli incontournable pour suivre tes repas, tes macros et tes calories. Elle te permet de scanner tes aliments et d’obtenir des analyses précises. Idéal pour celles qui veulent garder un œil sur leur alimentation sans se prendre la tête. Et si tu veux gagner du temps en cuisine tout en mangeant sain, pense à Factor Meals pour des repas équilibrés livrés à ta porte!

Yuka scanne tes cosmétiques et tes aliments pour t’indiquer leur composition et leur impact sur ta santé. Près de 30 millions d’utilisateurs font déjà confiance à cette appli pour faire des choix plus sains. Fini les ingrédients douteux dans ta crème ou ton mascara! Yuka t’aide à adopter une routine beauté clean et à éviter les mauvaises surprises dans ton assiette.

Simple te propose des routines personnalisées pour ta peau, selon tes objectifs et ton type de peau. Tu reçois des rappels pour ne rien oublier et tu peux suivre tes progrès. Pour une routine encore plus efficace, découvre Simple et ses conseils adaptés à chaque saison. Résultat: une peau éclatante toute l’année, sans prise de tête!

Nike Training Club propose plus de 185 entraînements gratuits, du yoga au HIIT, pour tous les niveaux. L’appli t’aide à rester motivée grâce à des programmes adaptés à tes objectifs. Selon une étude Nike, 60% des utilisatrices constatent une amélioration de leur forme après 4 semaines. Parfait pour celles qui veulent bouger sans aller à la salle!

Fabulous t’aide à créer de nouvelles habitudes et à rester motivée grâce à des défis quotidiens. L’appli utilise la psychologie positive pour t’encourager à prendre soin de toi, que ce soit pour boire plus d’eau, méditer ou te démaquiller chaque soir. Les notifications sont fun et personnalisées, parfait pour garder le cap sur tes objectifs beauté et forme!

L’hydratation, c’est la base d’une belle peau et d’une bonne santé! WaterMinder t’aide à suivre ta consommation d’eau avec des rappels personnalisés. Selon Santé Canada, 70% des femmes ne boivent pas assez d’eau au quotidien. Cette appli te motive à atteindre tes objectifs d’hydratation, pour un teint frais et une énergie au top.

Le stress a un impact direct sur la peau et la forme. Headspace propose des séances de méditation guidée pour t’aider à te détendre, mieux dormir et réduire l’anxiété. Des études montrent que 10 minutes de méditation par jour améliorent la qualité du sommeil et la clarté de la peau. Un vrai allié pour rayonner de l’intérieur!

Strava est l’appli préférée des sportives pour suivre leurs courses, marches ou balades à vélo. Tu peux rejoindre des challenges, comparer tes stats et partager tes progrès avec la communauté. Selon Strava, les utilisatrices actives augmentent leur fréquence d’entraînement de 23% en moyenne. Parfait pour garder la motivation et atteindre tes objectifs forme!

Un bon sommeil, c’est la clé d’une peau éclatante et d’une énergie au top. Sleep Cycle analyse tes cycles de sommeil et te réveille au meilleur moment pour éviter la tête dans le brouillard. Selon la Fondation Sommeil, 8 heures de sommeil par nuit réduisent les signes de fatigue et améliorent la régénération cellulaire. À tester pour un vrai beauty sleep!

Pas le temps pour une longue séance? Seven propose des entraînements de 7 minutes, parfaits pour les journées chargées. L’appli te motive avec des défis et des badges à débloquer. Selon une étude de l’Université McMaster, 7 minutes d’exercices intenses suffisent pour améliorer la forme et la tonicité. Idéal pour intégrer le sport dans ta routine beauté!

Glow Up te permet de suivre l’évolution de ta peau, de tes cheveux ou de ta silhouette grâce à des photos et des notes. Tu peux fixer des objectifs, recevoir des rappels et voir tes progrès en un clin d’œil. L’appli est parfaite pour rester motivée et ajuster ta routine selon les résultats. Un vrai boost pour ta confiance en toi!

Calm propose des méditations, des histoires pour s’endormir et des musiques relaxantes. L’appli aide à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et booster l’éclat de la peau. Selon Calm, 84% des utilisatrices dorment mieux après une semaine d’utilisation. Un must pour celles qui veulent allier beauté et bien-être!

Lifesum t’aide à planifier tes repas, suivre tes apports nutritionnels et découvrir des recettes healthy. L’appli propose des plans adaptés à tes objectifs, que tu veuilles perdre du poids, prendre du muscle ou simplement manger plus sain. Pour aller plus loin, découvre Factor Meals pour des repas équilibrés et gourmands, livrés chez toi!

Period Tracker t’aide à suivre ton cycle menstruel et à anticiper les changements de ta peau ou de ton énergie. L’appli te donne des conseils pour adapter ta routine beauté et sportive selon les phases de ton cycle. Selon l’Association Canadienne de Gynécologie, 65% des femmes constatent des variations de leur peau selon leur cycle. Un outil précieux pour personnaliser ta routine!

Beautylish regroupe les dernières tendances beauté, des avis produits et des tutos maquillage. Tu peux créer ta wishlist, suivre tes marques préférées et échanger avec la communauté. Pour une routine encore plus personnalisée, pense à Simple pour des conseils adaptés à ta peau. De quoi rester inspirée et motivée toute l’année!