15 applis bien-être qui font du bien au corps (et à la peau)

Yuka analyse la composition de tes cosmétiques et produits alimentaires en un scan. Résultat ? Tu sais instantanément si ta crème ou ton snack préféré respecte ta peau et ta santé. Plus de 30 millions d’utilisateurs l’ont déjà adoptée. Pour aller plus loin dans ta routine healthy, pense à compléter avec des repas équilibrés comme ceux de Factor Meals.

Calm propose des séances de méditation guidée, des histoires pour s’endormir et des exercices de respiration. Un esprit apaisé, c’est aussi une peau moins stressée! Des études montrent que la méditation réduit le cortisol, l’hormone du stress, qui accélère le vieillissement cutané. Un must pour celles qui veulent allier zen attitude et glow naturel.

Boire suffisamment d’eau, c’est la base d’une belle peau ! L’appli Simple t’aide à suivre ta consommation d’eau, te rappelle de t’hydrater et analyse tes habitudes. Une bonne hydratation améliore l’élasticité de la peau et réduit les imperfections. Adopte-la pour afficher un teint frais toute l’année !

MyFitnessPal suit tes repas, tes apports en vitamines et minéraux, et t’aide à équilibrer ton alimentation. Une alimentation riche en antioxydants booste la régénération cellulaire et ralentit les signes de l’âge. L’appli propose aussi des recettes et des conseils personnalisés pour une peau éclatante de santé.

Headspace propose des méditations courtes et efficaces pour calmer l’esprit. Moins de stress, c’est moins de rides ! Selon une étude de Harvard, la méditation régulière améliore la qualité du sommeil et la récupération cellulaire. Parfait pour celles qui veulent une peau reposée et lumineuse sans effort.

Sleep Cycle analyse tes cycles de sommeil et te réveille au meilleur moment. Un sommeil de qualité favorise la production de collagène, essentiel pour une peau ferme. L’appli fournit des statistiques détaillées pour optimiser tes nuits et afficher un teint reposé dès le réveil.

Fabulous t’aide à créer des routines sur-mesure : hydratation, sport, méditation, soins de la peau… L’appli motive avec des défis quotidiens et des rappels. Selon l’OMS, instaurer des routines améliore la santé globale et la qualité de la peau. Idéal pour celles qui aiment tout planifier !

Glowbe propose des exercices de yoga facial pour tonifier les muscles du visage et lisser les rides. Cinq minutes par jour suffisent pour voir des résultats visibles en quelques semaines. Le yoga du visage stimule la circulation sanguine et booste l’éclat naturel. Un vrai coup de frais sans bistouri !

WaterMinder envoie des rappels pour boire de l’eau tout au long de la journée. Une étude canadienne montre que 80 % des femmes ne boivent pas assez d’eau, ce qui impacte la souplesse de la peau. L’appli propose des graphiques pour suivre tes progrès et rester hydratée sans y penser.

Pas le temps pour une séance de sport ? 7 Minute Workout propose des exercices rapides et efficaces à faire chez soi. L’activité physique stimule la circulation et favorise l’oxygénation de la peau. En seulement 7 minutes, tu boostes ton énergie et ton glow naturel. Parfait pour les journées chargées !

Mindbody permet de réserver facilement des séances de yoga, de massage ou des soins esthétiques près de chez toi. Prendre du temps pour soi améliore le bien-être général et la qualité de la peau. L’appli référence des milliers d’établissements au Québec pour une pause beauté sur-mesure.

Plant Nanny transforme l’hydratation en jeu : chaque verre d’eau fait pousser une plante virtuelle. Ludique et efficace pour ne plus oublier de boire ! Une bonne hydratation réduit les cernes et donne un teint éclatant. L’appli est idéale pour celles qui aiment allier fun et beauté.

Pas envie de cuisiner mais envie de bien manger ? Factor Meals livre des repas équilibrés, riches en nutriments essentiels pour la peau. Une alimentation saine favorise la régénération cellulaire et prévient les imperfections. Pratique pour garder la ligne et le glow sans stress !

Simple Habit propose des méditations de 5 minutes pour se détendre à tout moment. Idéal pour calmer le stress, améliorer la qualité du sommeil et afficher une peau reposée. L’appli s’adapte à ton emploi du temps et propose des programmes ciblés pour booster ton bien-être au quotidien.

L’appli Simple analyse tes habitudes alimentaires et te propose des conseils personnalisés pour une peau éclatante. Elle t’aide à équilibrer tes repas, à suivre tes apports en vitamines et à adopter une routine beauté adaptée. Un vrai coach bien-être dans ta poche pour rayonner toute l’année !