Saviez-vous que le matin est le moment le plus important de la journée? La façon dont on se réveille peut déterminer le restant de notre journée. J’ai toujours eu mes petites habitudes le matin, mais depuis que j’ai remarqué que mes journées dépendent de ma routine matinale, je ne peux plus m’en passer. Pour vous apporter douceur et zénitude à votre réveil, je vous partage certaines habitudes à adopter.

Prenez le temps de vous réveiller.

C'est une mauvaise idée de sauter du lit dès que vous ouvrez les yeux (sauf pour un pipi pressant!). Prenez le temps de savourer cette nouvelle matinée et de remercier l’Univers pour la belle journée que vous aurez.

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DĂ©jeunez.

Offrez-vous un bon petit déjeuner (le repas le PLUS important de la journée) ou préparez un smoothie. Tout ça en écoutant vos émissions préférées du matin ou - encore mieux - en savourant le silence matinal.

Appareils Ă©lectroniques interdits!

Les textos, appels et réseaux sociaux peuvent attendre. Vivez votre matin sainement et occupez-vous de vous avant d’ouvrir vos appareils.

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Dressez le bilan des choses Ă  faire.

Personnellement, j’aime préparer ma semaine le dimanche soir et faire une to-do list de mes priorités chaque matin!

Allumez la radio ou jouez votre playlist favorite.

C’est prouvé, de la bonne musique le matin rend de bonne humeur et apporte du positif dans votre journée.

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Faites l’amour (seulement si vous en avez envie, of course)!

Ça aussi, c'est prouvé : le sexe a de nombreux bienfaits pour notre santé et même pour notre peau. Cette activité peut aussi combattre l'insomnie et... rendre heureux.euse.

Quelles sont vos habitudes matinales pour bien commencer la journée?

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