Comment éviter d'aller vers le mauvais partenaire amoureux : Bridget Jones nous explique

Est-ce que ça vous arrive d'être toujours attiré.e.s par le même type de personnes, en sachant pourtant que vous avez mal lorsque vous êtes en relation avec elles? Vous vous demandez alors « Mais pourquoi???!!! C'est quoi mon problème???!!! » Et là, telle Bridget Jones, vous pleurez en bobettes ou en pyj, avec de la crème glacée et du vin en chantant à tue-tête « All by myselfffffff », c'est bien ça?

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Eh bien sachez qu'il y a une solution : vous pouvez travailler sur vos schémas cognitifs! En gros, il faut comprendre qu'un schéma représente le ou les grands thèmes qui ressortent de nos pensées quand on se représente le monde, soi ou les autres.

Un exemple de grand thème ou de schéma? L'abandon : penser constamment « Non, c'est sûr qu'il ou elle ne va pas rester, il ou elle va partir comme tou.te.s les autres, dès qu'il.elle va trouver mieux ». Les personnes qui ont un schéma d'abandon vont tout faire inconsciemment pour confirmer qu'on va les abandonner car, sans trop entrer dans les détails, le cerveau n'aime pas ça les contradictions. Si vous croyez depuis que vous êtes jeunes que vous méritez d'être abandonné.e.s, votre coco n'a pas envie d'intégrer une nouvelle pensée indiquant que vous méritez d'être aimé.e.s et qu'on va rester avec vous, c'est ben trop compliqué à gérer. Mais il y a de l'espoir! On peut déjouer notre cerveau et lui prouver qu'il a tort!

Voici donc, les trucs à ne PAS faire pour confirmer son schéma d'abandon :

1. Aller vers LA personne qui va clairement vous tromper ou vous abandonner (eh oui, même si elle est sexy as f***)… Même si bon, je comprends que ce n'est pas toujours écrit sur son front…

2. S'arranger pour ne pas rejeter vous-même la BONNE personne (surtout le jour ou elle se décide enfin à faire la grande demande)

Il faut plutôt renoncer à aller vers la mauvaise personne et s'ouvrir à celle qui vous fait peut-être vivre moins d'intensité, mais qui va tellement prendre soin de vous, vous être fidèle et surtout NE PAS partir à la première difficulté #TeamMark

Vive Bridget! Si vous aussi, vous rêvez de travailler sur vos schémas ou si vous désirez mieux comprendre pourquoi vous vous retrouvez souvent avec le même genre de personnes, je vous conseille le livre « Je réinvente ma vie », qui vous permettra d'identifier vos schémas et de les modifier.

P.-S. On y présente le schéma d'abandon, mais aussi 10 autres schémas communs chez les gens.
Bonne lecture!