7 petits trucs qui aident à garder la goutte de trop loin du vase durant vos menstruations!

Il y en a d’entre nous qui vivent très mal cette période du mois. Ce n’est pas facile : on a chaud, on a mal au ventre, on fait encore plus d’acné pis on n’est pas d’humeur! Sans oublier qu’on veut manger n’importe quoi, dormir et rester en pyjama. Ah pis aussi qu’il y a du sang qui sort involontairement de notre vagin.

Pour vous aider davantage à passer « that time of the month », voici mes p’tits trucs et conseils personnalisés.

1. Porter des pantalons serrés
Je ne sais pas pour vous, mais j’utilise des serviettes sanitaires et quand je porte quelque chose de lousse, j’ai l’impression que la serviette n’est pas bien appuyée sur mon vagin et j’ai peur que ça coule partout! De toute façon, je me sens mieux dans des pantalons serrés – pas trop quand même -, car je sais que la serviette ne bougera pas.

2. Le sac magique
Je n'en ai personnellement pas encore eu de besoin, mais même quand j’ai un mal de ventre relié à autre chose que les menstruations, ça fait toujours du bien!

3. Regarder ses films ou ses séries préférées
Vous avez de la misère à gérer vos émotions? Laissez-vous pleurer devant The Notebook ou écoutez Gilmore Girls. De toute façon, on n'a pas envie de bouger de la journée, alors pourquoi ne pas en profiter pour binge-watcher une nouvelle série.

4. Manger de la bonne bouffe, boire de l’eau et ne pas manger des choses qui vous donneraient mal au ventre
Durant les menstruations, on perd du fer, alors c’est important de bien se nourrir pour conserver un quelque peu d’énergie! Une bonne salade d’épinards avec vos légumes préférés peut s’avérer utile : plus de fer et bon pour la santé. Aussi, on le dit souvent, mais rester hydraté.e, c’est important! Finalement, évitez un mal en plus. On n’en a pas besoin, t’sais.

5. Les bonnes bobettes, c’est les grosses bobettes
Inutile de porter des p’tites bobettes cute, vous risqueriez de les tacher. J’aime porter des sous-vêtements foncés. Comme ça, si je les tache, ça paraît moins.

6. Choisir la bonne marque de serviette, de tampon ou autres
J’utilise la marque Incognito qui, je trouve, me garde au sec parfaitement. Elles sont hypoallergènes et sans parfum. J’aime aussi que la serviette absorbe beaucoup et qu’il y ait des volants pour les côtés des sous-vêtements. Je m’en garde partout! Quand mon flux est moins abondant vers la fin de la semaine, j’utilise des protège-dessous.

7. Les lingettes humides pour enlever les odeurs
On ne se le cachera pas… ça ne sent pas bon. En portant une serviette sanitaire, ce n’est pas ce qui est le plus propre non plus, donc utiliser une lingette, ça rafraîchit pis ça fait tellement du bien!

J’espère que mes trucs vous aideront à passer la semaine, et si jamais les douleurs deviennent insupportables, n’hésitez pas à aller consulter votre médecin.