La flexibilité (ou pas) mentale, une autre belle affaire qui vient avec le TDAH

Je ne sais pas si c’est symptomatique de mon TDAH ou simplement parce que j’ai vraiment besoin de me faire expliquer les choses sinon j’ai rarement la capacité mentale d’organiser mes idées, MAIS depuis mon diagnostic de TDAH (et le reste de ma liste d’épicerie de trucs mentaux), j’arrête pas de découvrir des concepts qui illustrent et me font comprendre plein d’aspects de ma vie.
 
La dernière de mes découvertes est la flexibilité mentale, ou ce que je pense être un manque de flexibilité mentale, qui expliquerait pas mal de mes bugs de cerveau. Je vous explique un peu ce qui se passe dans ma tête : comme je suis TDAH, j’ai du mal à m’organiser, j’ai donc besoin d’un peu plus d’organisation dans certains aspects de ma vie pour m’assurer que le reste de mes trucs vont bien. Quand mon plan chie, j’ai de la misère à décrocher de la situation et je peux comme pas passer à autre chose.
 
Pour que ma vie fonctionne, j’ai développé une certaine rigidité par rapport à mon organisation. Exemple : Je range mes vêtements par type de vêtement, puis par longueur et par couleur depuis quelques années déjà. Quand mes affaires ne sont pas rangées de la bonne façon (ma façon, en fait), j’ai presque aucune façon de me souvenir que j’ai tel ou tel vêtement, sauf deux ou trois affaires de marques qui m’ont coûté ben cher. Vous me direz que c’est une chance de pouvoir redécouvrir des vêtements que j’avais oubliés, oui, c’est vrai en quelque sorte, mais ça explique aussi pourquoi j’achète souvent des choses qui se ressemblent.
 
Donc, avec les affaires banales du genre, ça fait presque cute. Pour vrai, je vois les choses vraiment positivement, pis comme je sais que j’ai déjà des problèmes d’organisation, alors je m’en fais pas avec certaines affaires.
 
Pour d’autres choses, par contre, ça me décrisse totalement. Je suis pas capable d’avoir la flexibilité mentale de me dire « ok, il y a des solutions, le plan no.1 a pas fonctionné, mais il y a plein d’autres façons de faire en sorte que la journée fonctionne ». Dans le sens que si j’ai prévu quelque chose, que je connais les étapes et que ça se passe avec beaucoup de difficultés, je me retrouve paralysée, je fais des crises d’angoisse et je sais plus how to life. C’est comme si chaque journée était épuisante parce que rien ne fonctionne jamais comme c’est supposé. Encore là, je sais que je suis ultra privilégiée dans la vie, mais j’ai l’impression de toujours être sur le bord d’un burn-out. J’ai l’impression aussi que ça peut transmettre une forme d’anxiété à mon enfant.
 
Mais là, je vous entends me dire de décrocher pis que c’est pas grave, t’sais, toute. Je le sais, mais mon cerveau est pas capable de le process. Je suis pas capable de me dire que si je fais pas telle étape, ça va bien aller pareil. Si je range pas mes choses de telle façon, je sais que je les perds pas, si je perds quelque chose que je pensais avoir rangé selon ma méthode, je suis pas capable d'assimiler le fait que c’est pas grave et de passer à autre chose. Ça occupe tout l’espace dans ma tête…
 
Ça me fait me sentir comme une failure la plupart du temps. Comment ça je suis pas capable d’arriver à la bonne heure à la garderie? Pourquoi je suis pas capable de prendre l’avion sans avoir des esti de badlucks? Je dois vérifier combien de check-lists pour être capable de réussir de quoi d’aussi simple que la vie quotidienne? C’est épuisant. Genre. 
 
Puis, je me demande pourquoi je vous en parle. Sûrement parce que je me dis que ça peut expliquer pourquoi certaines personnes avec un TDAH sont plus short tempered quand on leur dit de décrocher de quelque chose. Pourquoi ça fait chier de se faire dire d’arrêter de chialer quand toute ta vie est compliquée parce que ton cerveau n’est pas capable de s’organiser. Pis pourquoi c’est pas drôle et fatigant à vivre, ce constant sentiment de pas réussir des choses simples malgré toute la volonté du monde.