La ponctualité? Pas ma tasse de thé…

Il y a des gens qui sont toujours ponctuels. Ils.elles arrivent un petit 10 ou 15 minutes d’avance, tout le temps. Je ne fais pas partie de ces gens. J’essaie depuis longtemps de devenir ponctuelle, mais ça ne semble pas me réussir d’arriver à l’heure, on dirait. Je ne tiens pas à mettre toute la faute sur le TDA/H, mais ça fait partie des difficultés qui sont liées au trouble.
 
Comme je l’ai déjà dit dans plusieurs textes, j’ai un diagnostic de TDA/H et ça vient avec des difficultés d’organisation et de planification. Donc, pour moi, établir une routine est tout un défi qui me demande énormément d’énergie. C'est comme si les éléments à traiter ne s'organisaient pas d'eux-mêmes dans mon cerveau, tout est un peu pêle-mêle. Je dois mettre en place des outils externes pour pallier à ça et faire en sorte que ma vie ne soit pas trop chaotique. Plus facile à dire qu'à faire, en passant…
 
Les gens qui ont un TDA/H ont aussi souvent de la difficulté à estimer le temps que ça prend pour accomplir une tâche. La motivation ou l’efficacité se pointe parfois le bout du nez et j’accomplis de quoi en trois fois moins de temps que prévu, mais parfois, c’est carrément le contraire. Deux heures passent sans que j’aie la moindre idée d’où est allé tout ce précieux temps.
 
On est lundi matin. Je suis en train de me préparer pour partir et tout d’un coup, je me fais happer par du linge à ramasser, une assiette à laver, une envie pressante de me faire un thé glacé, etc. C’est comme si tout dans mon environnement pouvait se saisir de mon attention et la détourner du but fixé. Je ne contrôle pas mon attention, mon environnement extérieur la contrôle en lui envoyant plein de choses saillantes à traiter en même temps. Mon attention suit tout ce qui est shiny, comme une marionnette… Résultat : je ne suis toujours pas habillée après une heure.
 
Une autre difficulté que j'ai est de bien calculer le temps que ça me prend pour me déplacer ou de ne pas oublier de le calculer. Ça m’est déjà arrivé d’être en retard parce que j’avais prévu partir à l’heure qu’il fallait que je sois rendue. Quand je l'ai réalisé, je me trouvais quand même un peu nouille… Pourquoi j’ai oublié de prendre en compte le temps pour me rendre? Aucune idée. 
 
Être ponctuel.le, c’est bien vu dans notre société. Je comprends aussi que c'est très frustrant pour la personne qui nous attend et qui a bien calculé son temps, elle. Malheureusement, je n’ai souvent pas de bonne excuse : « Je suis partie trop tard. », « Je n’avais pas vu l’heure. », « J’avais oublié la variable '' trafic '' dans l’équation. », « Je ne me suis jamais réveillée. », « Je ne trouvais plus mes clefs. », et ainsi de suite. 

« Dans ce temps-là, il faut que tu planifies de partir plus tôt Régine. » Je le sais. C’est justement ça, mon problème, PLANIFIER. Les choses les plus simples, comme se préparer le matin ou ne rien oublier avant de partir, sont souvent bien plus complexes qu’on le pense pour quelqu’un qui a un TDA/H. C'est comme si je n'avais aucune conscience du temps qui passe et aucune habileté à prendre en compte toutes les variables impliquées dans le calcul du temps total que ça prend. Aucune. (huhu)
 
C’est souvent difficile à comprendre pour les autres que ce n’est pas par insouciance ou par manque de respect que j’arrive en retard. Au contraire, vous devriez me voir courir partout pour essayer d'arriver à temps et stresser au moment de partir parce que je suis certaine d’avoir oublié de quoi…

Je continue d’essayer de nouvelles stratégies pour m’améliorer (merci Activity Timer), mais l’ascension vers le 10-15 minutes d’avance est loin d’être terminée. Les gens qui me connaissent sont conciliants, au moins, et je les en remercie énormément!

Désolée gang. J’arrive dans 5 minutes promis…