La réalité de la vie d'un.e adepte de fitness

Je suis tombée dans le monde du fitness il y a maintenant un an. Je peux confirmer que depuis le tout début de mon aventure, j’ai vécu un paquet d’émotions par rapport à ce choix de vie que j’ai fait. J’ai parfois la mauvaise habitude de me comparer aux autres et c’est ce dont je veux vous parler aujourd’hui.

Comme beaucoup de gens, je follow plusieurs fitgirls, bodybuilders et athlètes de tout genre sur Instagram pour m’inspirer et aussi pour voir leur évolution, leur type de training et leurs outfits (lol, guilty). C’est parfois méga stimulant, mais des fois c’est… complètement surréel.

Ce que je veux dire c’est que ce que l’on voit sur les réseaux sociaux est souvent bien loin de la réalité et je crois que vous en êtes déjà bien conscients.e.s. L’affaire, c’est qu’aucun.e sportif.ve ne parle vraiment de sa réalité ni ne la démontre, t’sais la vraie de vraie? En tout cas, moi je suis game en mautadine.

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La diète
C’est difficile, point à la ligne. Traîner ses plats partout (école, travail, en visite, restaurant, etc.), calculer sa bouffe, ne pas manger n’importe quoi, passer ses paies en nourriture (parce que je mange TOUT LE TEMPS) et surtout… Cuisiner all the time. Ce n’est pas toujours super pratique et c’est ce qui prend le plus de temps.

*Je tiens à dire que la diète sportive est un choix personnel et aucunement nécessaire pour tous.tes pour être en santé.

Les suppléments
Ça coûte cher, c’est comme ça. Ça dépend ce que vous prenez, mais en général les protéines, BCAA et vitamines quelconques font partie du budget… Qui s’envole en fumée de semaine en semaine.

La motivation
Ça, c'est la base de tout : il faut en avoir constamment et croire en soi. Ce n'est vraiment pas toujours facile (surtout au début), mais ça vient avec le temps. Il faut juste ne jamais lâcher et être patient.e par rapport au progrès qui se construit tranquillement.

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La santé du corps
Afin de garder mes muscles et mes nerfs en santé, je consulte des professionnel.le.s de la santé (chiro, masso, etc.). Ça fait encore des sous qui sortent du porte-monnaie, mais ça fait aussi partie de la game. Ça permet de conserver non seulement une bonne posture, mais ça fait vraiment du bien au corps et à l'esprit.

Le coach
Personnellement, j’aime avoir une personne qui s’occupe de mes plans de nutrition et de mes programmes d’entraînement. C’est un autre surplus à payer, mais selon moi, c’est vraiment un must lorsqu’on veut obtenir des résultats concrets. C’est aussi un avantage pour mieux comprendre le monde du fitness et « apprendre » à s’entraîner en diminuant les risques de blessures qui pourraient ralentir les progrès.

S’habiller
Bon, je sais que ça va avoir l’air bizarre à dire, mais rien ne me fait vraiment. J’ai des bonnes cuisses et fesses, mais zéro poitrine, mes bras et mes épaules sont plus larges, mais j’ai le ventre plus ferme… Je porte donc des leggings à 5 $ du Ardène à la journée longue ou des jeans taille haute. Mon corps change continuellement et mon poids varie à cause de l’eau dans mon corps et de mes journées d’entraînement. C’est spécial de même.

* Je ne me plains pas de mon poids, mais plutôt du fait que mon corps est un genre de pâte à modeler qui change sans arrêt. Donc ça peut être plutôt difficile de s’habiller d’un mois à l’autre.

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Je crois aussi qu’il est très important de reconnaître que :

Les limites personnelles sont essentielles à accepter
Le plaisir est primordial en s’entraînant
Tous.tes sont différents.es et il faut accepter son propre rythme
Prendre des pauses d'entraînement est super important
Les signes envoyés par le corps doivent toujours être écoutés
Les progrès majeurs adviennent avec les efforts
L’accomplissement commence dès que l’on pose un pied dans le gym

Dans tout ça, il y a une grosse vérité vraiment essentielle : la satisfaction de s’entraîner qui vient avec les progrès, la santé, l’énergie, la vitalité et… L’envie constante de repousser ses limites personnelles. Et c’est ça la vraie vérité (la seule selon moi) montrée sur Instagram : le sourire de satisfaction après un entraînement stimulant, accompli et réussi.

Crédit : Catherine Légaré