Ma trousse de secours d’huiles essentielles : édition sport

Ça fait maintenant pas mal d’années que je connais et que j’utilise les huiles essentielles. Très polyvalentes, elles sont utilisables de bien des manières : en application sur la peau, en vaporisation, à ingérer, etc. Bref, les huiles essentielles sont un moyen naturel de soigner les bobos du quotidien.
Petite mise en garde : les huiles essentielles contiennent des principes actifs puissants, il faut donc les utiliser avec prudence et parcimonie. À ce sujet, les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les enfants devraient éviter les huiles essentielles, renseignez-vous auprès de professionnels avant toute utilisation.

La menthe poivrée
Elle peut s’avérer efficace pour les nausées aussi ou encore contre certaines douleurs et certains chocs. Il vaut mieux la diluer dans une huile végétale ou une crème avant application, car elle peut s’avérer irritante. En application sur les tempes (allez-y doucement, une goutte frottée entre vos doigts avant application suffit), elle soulage aussi les maux de tête. On peut aussi simplement inhaler son odeur. 

Le camphrier
En tant que sportive, les douleurs sont fréquentes et parfois invasives. S’il ne s’agit que de fatigue musculaire, j’utilise l’huile essentielle de camphrier diluée dans une huile ou une crème pour le corps pour son effet rafraîchissant et anesthésiant. Elle est d'ailleurs très utilisée dans les préparations pour sportifs comme le Baume du Tigre. 

La gaulthérie couchée
Certaines douleurs sont parfois le résultat de petites blessures suite à des mauvais mouvements. Diluée (car irritante pour certaines personnes) et appliquée en massage, elle permet d’atténuer l’inflammation.

L’hélichryse italienne
Mon huile préférée! Ma peau marque énormément quand je me cogne et ça donne souvent des ecchymoses importantes qui peuvent durer longtemps, très, très longtemps… L’hélichryse appliquée pure permet d’atténuer la virulence des hématomes et leur durée.

L’arbre à thé
Je quitte un peu le milieu sportif, mais c'est un classique pour la peau. Ses propriétés sont nombreuses : antibactérienne, anti-infectieuse, antiseptique, antifongique… On l’utilise principalement pour l’acné et les problèmes cutanés. Elle est aussi de plus en plus utilisée dans les DIY de produits ménagers.

Je pourrais vous en citer bien d’autres comme l’huile essentielle d’eucalyptus, celles de géranium rosat, de lavande ou encore de ravintsara, mais je ne pourrais plus m’arrêter.