Playlist rapido-tranquille pour faire de la course à intervalles!

J'ai toujours aimé courir avec de la musique mais ce n'est qu'il y a deux ans qu'une amie m'a fait remarquer que mes playlists étaient weird. Moi qui pensais écouter de la musique normale, je me suis fait reprocher d'écouter des «tounes vraiment slow» pour faire du jogging!  Même si je ne m'apprête pas à courir un demi-marathon comme Catherine, je n'ai pas tant envie d'être la fille en gear de course mais qui marche au rythme d'une centenaire avec du vécu. Heureusement, si je me fie à cette étude, le type de chanson que l'on écoute ne joue pas un rôle important dans la vitesse d'un coureur. En fait, il est plus important d'écouter de la musique qu'on aime, ce qui risque de nous motiver à courir plus longtemps et rapidement.

Je me suis toujours un peu sentie comme une extra-terrestre dans la vie donc ce jugement de mon amie au sujet de ma playlist ne m'a pas trop marquée. Et puis en toute honnêteté, lorsque je recommence à courir au parc Laurier au printemps, après avoir hiberné tout l'hiver, mon endurance est quelque peu effritée. En d'autres mots, je n'arrive qu'à courir une chanson de Rhianna et demie avant d'avoir besoin d'une pause pour marcher. Je vous partage ici quelques-uns de mes top hits pour se remettre dans le beat de la course, un pas à la fois. Que ce soit de la musique quétaine, rapide ou bien relax, j'espère que ce mixtape éclectique vous accompagnera dans vos prochains entraînements!

Et vous, écoutez-vous des chansons chill  ou rapides pour faire du jogging?