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Des trucs pour ralentir, c'est un peu à contre-courant. Je vous livre ma petite réflexion sur nos vies en fast-forward avant de vous donner 6 trucs pour mettre la pédale douce. Mon préféré étant de faire la popote, je vous suggère à la fin de ce billet 2 recettes faciles pour la lente et géniale mijoteuse.
Avez-vous un calendrier de ministre? Même les moments de détente y sont prévus?
- 21 h 30 à 22 h : douche
- 22 h 01 à 22 h 29 : Facebook et courriels
- 22 h 30 à 23 h : relaxation et activité sexuelle
J'exagère, mais à peine.
J'ai déjà eu un calendrier semblable. Dans mon milieu, être hyperactif est vraiment valorisé. La logique est la suivante : si tu es capable de participer encore plus, fais-le! Ça va t'apporter des expériences pertinentes, c'est bon pour ta santé (les activités sportives), un réseau de contacts mérite d'être entretenu, etc.
Toutes les raisons sont bonnes pour en faire plus et toujours plus, tout le temps.
Si on savait comment s'ennuyer étant enfant, je vous gage qu'on est une maudite gang à l'avoir oublié. Je l'ai réalisé l'été dernier, au moment où j'ai pogné la mononucléose. Après des années à m'être drillée à toujours faire (au moins) 10 choses à la fois, j'ai dû revoir mes priorités.
Ces 6 trucs m'aident à décélérer jour après jour.
1. Donnez-vous 3 objectifs : ils doivent être réalistes. Même si votre to-do list fait 3 pages de long, choisir trois priorités réalisables permet de vous concentrer et de savoir vous arrêter.
2. Apprenez à dire non : je veux toujours plaire aux autres, leur faire plaisir. On gagne toutefois à savoir dire non. Les personnes autour de vous n'arrêteront pas de vous aimer parce que vous leur refusez quelque chose!
3. Soyez improductives : l'improductivité dénuée de culpabilité, ça ne sert pas à rien! Voyez-le comme une forme de méditation, si ça peut vous aider à faire passer la pilule.
4. Choisissez la qualité plutôt que quantité : dans les achats, acheter mieux permet souvent d'économiser à long terme. Dépenser moins permet d'avoir plus de sous pour de plus gros projets, des vacances ou simplement plus de temps.
5. Prenez un bain : un vrai bain de relaxation sans lectures de travail ou d'école ou de textos.
6. Cuisinez : prenez le temps de cuisiner et de manger chaque fois que c'est possible. À la mijoteuse, pourquoi pas?
Pâté chinois végé : les recettes végés pour mijoteuse sont nombreuses et aussi bonnes que celles pour carnivores.
Crédit : Camille L. De Serres
Souhaitez-vous toujours en faire plus? Comment réussissez-vous à déculpabiliser et à vous détendre?
