Le petit GIF-guide du « beauty sleep »

On passe environ le tiers de notre vie à dormir. C'est un peu fou de penser qu'on allouera 33% de notre temps à maintenir une position horizontale, les yeux fermés. Quoique, ça ne me déplaît pas trop. Depuis que le temps des Fêtes est terminé, dormir trône au sommet du top 10 de mes activités préférées, juste après me rouler en boule sous la couette et m'étendre sur mon lit pour compter les carreaux au plafond. 

Cette nouvelle passion m'a permis de développer un petit guide du sommeil parfait : 

• La couverture douce

J'ai recouvert mon drap-contour d'une couverture douce en polyester et ce fut ma meilleure décision de 2014 jusqu'à maintenant. Je dors dans un nuage de doux et j'économise sur le chauffage. Hello la bonne idée. 

• Le Febreeze pour literie, odeur lait chaud et miel

La suggestion de Carolane pour bien dormir. C'est un peu comme dormir dans des draps fraîchement lavés, mais tout le temps. Le lien vers le produit est ICI. 

• Les chandelles

Éteignez les lumières et allumez des chandelles parfumées durant votre routine pré-sommeil (ou pendant que vous rafraîchissez votre Facebook, histoire de voir ce qui s'est passé quand vous étiez dans la douche). Créez une atmosphère cozy et prenez des grandes respirations. 

• Le bon pyjama

Le choix du pyjama est définitivement un élément essentiel au sommeil de qualité. Si certaines préfèrent l'ensemble de flanelle, je suis plutôt du genre vieux t-shirt et petites culottes. 

Ce t-shirt de nuit du Simons, par exemple, serait parfait pour moi : 

Rasez-vous les jambes et portez un bas de pyjama satiné. C'est le meilleur feeling au monde. 

• La peau fraîche et propre

Comme Josiane vous le disait, juste ICI, il y a deux catégories de gens dans : ceux qui se douchent le matin et ceux qui se douchent le soir. Et je fais clairement partie de la deuxième catégorie. S'endormir après une longue douche chaude, ça n'a pas de prix – sauf celui sur la facture d'Hydro. HA!

Et puis, je me sens toute fraîche le lendemain matin. Un peu comme Beyoncé, I woke up like this. 

• Le thé

Théo, la spécialiste du thé, conseille Rescousse de maman, à la camomille et valériane, et Rooibos de Provence, à la lavande, du DavidsTEA. 

Sur ce, je retourne à ma sieste.