Attention aux coups de chaleur : 5 signes à surveiller

Si vous vivez au Québec, particulièrement dans une grande ville, vous savez que le mercure atteint actuellement des températures extrêmes. On parle de plus de 35 degrés et de plus de 45 degrés ressentis depuis quelques jours!

On a d'ailleurs vraiment beaucoup de compassion pour les gens qui ont déménagé le 1er juillet, ça devait être très pénible!

Des températures si élevées, ça peut être dangereux. Le corps peut avoir du mal à tolérer autant de chaleur et d'humidité, et le risque de coup de chaleur est bien réel.

Un coup de chaleur, ça peut paraître un peu abstrait, mais au contraire, c'est une réaction corporelle très concrète. Attention, il ne faut pas confondre le coup de chaleur avec l'insolation ou l'épuisement dû à la chaleur, qui sont des réactions plus mineures.

Voici 5 signes à reconnaître, pour savoir si vous êtes en train de vivre un coup de chaleur, et quoi faire si ça vous arrive.

1. Des étourdissements
Parmi les premiers symptômes d'un coup de chaleur, il y a souvent des étourdissements. Ça peut aller jusqu'à la perte d'équilibre et même un évanouissement.

2. Des nausées
Les nausées, une fatigue extrême et même des vomissements peuvent survenir en cas de coup de chaleur.

3. Une peau rouge, sèche et chaude
Ça permet de distinguer un vrai coup de chaleur, d'un épuisement. Aussi, dans le cas d'un coup de chaleur, on ne sue pas, puisque le corps essaie de garder tout le liquide qui lui reste.

4. Une accélération du pouls
En cas de coup de chaleur, le rythme cardiaque et la respiration accélèrent drastiquement.

5. Une augmentation de la température corporelle
Dans le cas d'un coup de chaleur plus grave, la température du corps peut dépasser les 41 degrés. Si ça dure plusieurs heures, ça peut être vraiment très dangereux.

Si vous ressentez ce genre de symptômes, il ne faut pas hésiter à aller à l'urgence!

Pour éviter les coups de chaleur, il faut boire beaucoup d'eau (même si vous n'avez pas soif) pour rester hydraté.e, minimiser les efforts physiques le plus possible et essayer de rester dans un endroit frais.

Via GIPHY

Si vous n'avez pas de climatisation à la maison, allez au cinéma, au centre commercial ou dans une bibliothèque! Fraîcheur et fun. Win win!

Faites attention à vous, là!