Comment décrocher de la fin de session rapidement

La période des examens et des remises universitaires est celle qui me stresse le plus. Depuis que j’ai commencé mes études en 2015, j’ai eu énormément de difficulté à gérer mon angoisse et mon anxiété de la mi et de la fin de session.

D’ailleurs, la prochaine session est (enfin) ma dernière et j’ai développé des trucs afin de mieux organiser ma vie personnelle et professionnelle, mais surtout mon stress entourant ces périodes vraiment rushantes.

J’ai remarqué que j’avais beaucoup de difficulté à décrocher de l’école après avoir fini ma session. Ceci est encore plus difficile pour la session d’automne, car il y a seulement deux semaines de congé avant de recommencer celle d’hiver. J’ai développé des réflexes et des actions bénéfiques à mon bien-être par rapport à cette situation, et je tenais à vous en faire part. J’espère que ça sera pratique pour vous, surtout si vous commencez vos études!

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Prendre congé
Ceci est plus que nécessaire. Si vous travaillez à temps partiel ou à temps plein, essayez le plus possible de prendre congé le lendemain de la fin de votre session. Vous avez besoin de ces 24 heures précieuses pour décrocher, vous reposer et pour rester à la maison à ne rien faire. Jouez à des jeux vidéo, écoutez des films de Noël, faites une sieste, écoutez une saison d’une télésérie, commencez une maison en pain d’épices, faites de la peinture, peu importe… mais décrochez. C’est important pour vos batteries, qui sont à recharger rapidement.
 
Faire le ménage
Dans les cinq jours qui suivent la fin de la session, rangez vos livres, vos cahiers et votre matériel scolaire. Faites de la place sur votre bureau de travail pour que votre esprit se détourne du domaine scolaire et puisse prendre ces deux semaines précieuses à penser à votre famille et vos ami.e.s. Essayez de faire vos tâches ménagères de la semaine et votre lavage en même temps. Vous n’aurez qu’à y repenser entre Noël et le jour de l’An. Pour moi, ça fonctionne très bien.

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Prévoir une liste d’activités
Profitez-en pour voir vos ami.e.s, faites une activité que vous n’avez pas le temps de faire pendant qu'il y a des cours (cinéma, musées, expositions, etc.), visitez votre famille, investissez du temps dans vos passions… Prévoyez-vous des activités simples et réalisables qui vous laisseront le temps de vous reposer, mais aussi d’apprécier votre précieux temps de congé.
 
Je crois que ces trois actions peuvent réellement vous permettre de décrocher de la fin de votre session rapidement. N’oubliez pas d’alléger vos tâches importantes (personnelles et professionnelles) en les répartissant pendant vos congés, de bien dormir et de profiter de toute la bonne bouffe du temps des Fêtes.

Reposez-vous et amusez-vous, vous le méritez tellement!

Bonnes vacances!

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