Réagir positivement à tout ce qui nous arrive, le chemin du bonheur?

C’est une nouvelle mode. Les médias, nos amis, tout le monde parle de pensée positive. À en croire que c’est la recette magique du bonheur et que, du jour au lendemain, vous aller découvrir le bonheur parce que vous pensez positivement. Mais ce n’est pas tout à fait ça, il faut du travail et de la détermination pour y arriver. Je vous explique ma démarche.

Je dois avouer que j’étais réticente à essayer cette technique au départ. D’abord parce que j’avais vécu toute ma vie dans une bulle de négatif. Je n’arrivais pas à croire que chaque situation pouvait avoir du positif. Ensuite parce que je ne croyais pas avoir l’énergie de penser à chaque fois au positif. Je revoyais souvent défiler sous mes yeux cette suggestion; apprendre à voir le positif de chaque situation. Malgré tout, probablement parce que de toute façon j’avais touché le fond du baril, j’ai décidé d’essayer.

En pratiquant cette technique et en observant autour de moi, j’ai réalisé que les gens qui sont les plus heureux sont ceux qui perçoivent le positif dans leur vie. Et non, vous remarquerez que ces gens n’ont pas toujours la vie la plus facile. Ces gens critiquent rarement et sont toujours positifs parce qu’ils ont réalisé l’importance d’entretenir des pensées positives sur leur santé.

Je suggère régulièrement cette technique à mon entourage. Quand des amis me confient passer un bout rough, je leur suggère souvent de prendre chaque événement et d’en ressortir le positif. Parfois, ça ne marche pas pour eux, car c’est très difficile de se défaire des ses vieilles lunettes et d’accepter la réalité sous un autre jour. Il n’y a pas de truc ni de recette magique. C’est simplement important, lorsqu’on sent une émotion négative nous envahir, de remettre en cause la situation. Parfois, le positif est très caché. Par exemple, un trajet de métro 3 à 4 fois plus long à cause d’une panne peut sembler uniquement négatif. Je me rassure habituellement en me disant qu’aucun engagement urgent ne m’attendait.

Je trouve également important de ne pas se laisser atteindre par l’énergie négative des autres. Dans cette situation, j’essaie de sourire à la personne négative et de garder mon calme. Je prends aussi le temps de lui souhaiter une excellente journée ou de dire quelque chose de gentil. Souvent, cet petit baume peut renverser la vapeur et rendre leur journée plus agréable. 

Je ne vous dit pas que c’est facile. Pour ma part, j’ai découvert cette technique il y a plus d’un an et j’en suis toujours à l’apprivoiser. Il m’arrive encore de laisser les émotions négatives prendre le dessus sur ma volonté. Je dois alors prendre du recul face à la situation.

Et vous? Réagissez-vous habituellement de manière positive aux situations qui vous entourent? Quels sont vos trucs pour garder votre bonne humeur?