L'antiguide des résolutions : pour des changements qui tiennent la route

Chaque fin ou début d'année, les gens s'enquièrent des résolutions des uns et des autres. Vous voulez savoir quelque chose? Cette tradition culpabilisatrice me gosse. Vraiment.

Combien de fois avez-vous entendu, autour de vous, des gens découragés de ne pas avoir tenu leur résolution, et ce, avant même la fin du mois de janvier? Combien de livres perdues, d'heures passées au gym ou de dollars en épargne ont été espérés, en vain?

Même Pusheen a de la misère.
Crédit : Know Your Meme

Malgré tous les trucs qui existent pour garder ses résolutions, un objectif fixé pour les mauvaises raisons est voué à l'échec. C'est simple, vous nagerez à contre-courant jusqu'à ce que celui-ci vous emporte en vous étampant la culpabilité en plein front. Il me semble que ce n'est pas très positif, tout ça.

Je ne prétends pas être la sagesse incarnée (loin de là), mais j'ai révisé ma façon de voir les choses. J'ai donc décidé de partager avec vous mon antiguide des résolutions 2016 en vue d'opérer des changements qui perdureront. Vous comprendrez que mes objectifs seront le travail d'une vie.

Crédit : teen-wolf.tumblr.com

Être bien dans ma peau, telle que je suis
J'ai quand même une bonne estime personnelle, mais comme tout le monde, je ne suis pas à l'abri des standards de beauté. Dire « je m'aime telle quelle » et « je me trouve jolie » est difficile et pourtant, qu'est-ce qu'il y a de mal à vouloir aimer l'enveloppe qui nous a été donnée? À l'aube de la trentaine, il est temps que je décide d'arrêter mon discours interne négatif à l'égard de mon apparence (et de celle des autres). J'ai aussi embarqué mon chum en lui disant d'arrêter de se critiquer quand il se regarde dans le miroir. Basically, le discours à adopter est « je m'aime en ce moment, comme je suis, et non pas quand j'aurai perdu 10 livres, que j'aurai changé tel ou tel truc ou si j'étais plus ceci et moins cela. » C'est nettement plus facile à dire qu'à faire.

Questionner mes choix et pousser ma réflexion
C'est notamment grâce à TPL que j'ai commencé à porter une réelle réflexion sur mes habitudes de consommation.

C'est aussi grâce à des documentaires comme The True Cost que j'ai réalisé à quel point je faisais partie du problème en renouvelant ma garde-robe aussi souvent. Non seulement la fabrication des vêtements a un impact considérable sur l'environnement, mais elle coûte aussi des vies. Même si je tente d'alléger ma conscience en donnant les morceaux que je ne porte plus, ils finissent par polluer et nuire au commerce local des pays où ils sont envoyés. Fait que dorénavant, je vais y penser deux fois avant d'acheter. À moi la capsule wardrobe!

Exprimer ma gratitude
J'ai longtemps boudé ce concept, comme tout ce qui relevait d'une certaine forme de spiritualité ou de conscience de soi. Lorsque j'ai enfin ouvert mon esprit, je me suis rendu compte qu'être reconnaissante me faisait beaucoup de bien. Non seulement je prends le temps de réaliser, mais je prends aussi soin d'exprimer mon appréciation à la personne concernée. Genre, « merci la vie pour ça! ». Ça me permet de m'arrêter pour prendre conscience du monde qui m'entoure, de ma situation privilégiée et de ne rien prendre pour acquis ou dû.