Bouger pour le plaisir (la suite) : la zone de confort!

Récemment, je vous parlais de ma relation avec le sport; ce qui m'interpelle dans l’activité physique, mais aussi mes défis (allô, la motivation!). Quand Oakley a invité une fille de TPL à se joindre à l’événement InMotion–Inspire le mouvement, j’ai sauté sur l’occasion. Voyez-vous, prendre part à une retraite sportive faisait partie des petits rêves que je ne n'avais jamais pris le temps de réaliser. Maintenant que c'est fait, je me promets de retourner vivre ce type de séjour. C’est simple, j’ai ADORÉ ça!

Cet événement réservé aux femmes mettait les participantes au défi de sortir de leur zone de confort. Ça sonne cliché, mais je suis vraiment fière d’avoir réussi à le faire. J’ai vaincu la nervosité de partir seule pour 3 jours d’activités sportives avec une centaine d’inconnues, je me suis levée au petit matin pour jogger même si je ne suis pas matinale, j’ai médité, j’ai fait des burpees dans la boue et couru sous la pluie battante. #Trooper. Tout ça aurait été beaucoup plus difficile sans le soutien des awesome entraîneuses-ambassadrices Oakley et l’énergie contagieuse des autres participantes.
 
Si j’arrêtais la description là, ça aurait simplement l’air d’un entraînement habituel avec Jillian Michaels.  

Heureusement, ça ne se passait pas comme ça. LOL.
Crédit : Giphy

Par contre, comme j’aime le dire, tout est une question d’équilibre. Entre deux entraînements, je me suis blottie dans le lit le plus douillet du monde (ce n’est pas une blague, je veux vivre au Germain Charlevoix), quand je n’étais pas en train de me délecter de la gastronomie locale. J’ai aussi profité d’une expérience thermale au spa offrant une vue à couper le souffle et rencontré des femmes franchement sympathiques et authentiques. Enfin, je me suis baladée fièrement dans mon beau petit kit Oakley, comme toutes les autres participantes, car nous recevions chacune des vêtements pour nous entraîner avec confort et style. YAY!

 
Sur le chemin du retour, je me suis promis de garder cet élan pour continuer à bouger plus régulièrement une fois la routine revenue. Et ce, même si mes muscles étaient au désespoir parce qu’ils sont eux aussi sortis de leur zone de confort, ha! J'ai réalisé que pratiquer une activité physique quand ça adonne, ce n’est pas assez à mon goût. C’est justement trop confortable. J’ai donc suivi le conseil des entraîneuses et je me suis fixé un objectif clair, réalisable et motivant. Gageons que quand j’y retournerai l’année prochaine, je serai beaucoup plus performante!

 
Quand l’envie d’abandonner me prendra, je me rappellerai le mantra d’une de mes #GirlCrush du séjour, Virginie Duval : « Je suis confortable dans l’inconfort. » J’espère que ça me motivera à consacrer au moins un petit 30 minutes à mon bien-être, même si ça demande des efforts.  
 
Dites-moi comment vous faites pour garder la motivation! Qu’est-ce qui vous encourage dans le sport? Comment entretenez-vous votre forme mentale et physique?