Plein de petits trucs pour réussir sa première randonnée en montagne!

Attention, mise en garde : oui, je fais de la randonnée en montagne, mais je ne me considère pas comme une experte. Toutefois, j'espère démocratiser ce sport qui semble parfois exclusif à un certain groupe de personnes (lire : les membres du Mountain Equipment Co-op). J’ai la mauvaise impression que les sports de plein air (camping, randonnée, pêche, etc.) font quelque peu peur à mes amis citadins. Je me fais toujours dire : « Ah, mais il faut être full équipé, bla bla bla… »
 
Eh bien, c’est faux! La randonnée ne nécessite qu’un minimum d’outils, que vous avez probablement tous à portée de main. La préparation est la clé d’une belle journée de plein air, mais il n'est pas nécessaire de dévaliser le MEC ou La Cordée pour s’initier à la randonnée en montagne.
 
Tout d’abord, un sac à dos. Pas besoin d’un sac ultra-techno, mais il doit offrir un bon support. Votre bon vieux Herschel/Jansport fera amplement l’affaire. Retenez ce dicton pour la grosseur du sac : dans les petits pots les meilleurs onguents!
 

Crédit : Véronique LeVasseur via Polyvore

 
Ensuite, vous devrez chausser une bonne paire de souliers. Si vous avez des bottes de randonnée ou de marche, c’est super! Sinon, des espadrilles feront le travail. Dans ce cas, faites attention aux roches/pentes glissantes lors de l’excursion (anyway il faut toujours faire attention). Surtout, évitez les semelles lisses comme celles des Vans ou des Converses.
 

Crédit : Véronique LeVasseur via Polyvore

Crédit : Véronique LeVasseur via Polyvore
 

Côté vêtements, comme pour n’importe quel sport, il faut privilégier un tissu qui respire bien. Bye le coton, allo le synthétique! Je porte habituellement mon attirail de course et je me soumets religieusement aux conseils de Catherine. Je complète le tout avec un chapeau ou une casquette pour me protéger des insupportables mouches à chevreuil et autres bibittes suceuses de sang.

 
J’apporte également un lunch nourrissant (parfait à déguster au sommet de la montagne) : un sandwich au végé-pâté, des crudités, des noix et fruits séchés, un peu de chocolat noir, du fromage et des barres tendres faites maison. J’ajoute à mon festin les délicieuses boules d’énergie de Trois fois par jour et de l’eau en abondance!
 
Avant de partir, décidez du niveau de difficulté de la piste puisque cela a un impact sur la durée de votre randonnée. Apportez un sifflet, votre cellulaire ou un GPS si vous pensez sortir des sentiers. De plus, n’oubliez jamais d’avertir un proche que vous partez en excursion : personne ne souhaite vivre le calvaire de James Franco dans 127 Hours! #LolPasLol
 

Crédit : Giphy

 
Faites-vous de la randonnée en montagne? Avez-vous des conseils à partager?